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      天气丨今日出伏!降温降水结伴来袭
      时间:2022-08-25 08:41:44 来源:看苏州客户端

        【看苏州综合 文/赵芮妤】

        离离暑云散,袅袅凉风起。今日(8月25日)正式出伏,超长待机的三伏天就此别过!

        雨水常与降温同步到来,预计未来七天,受冷暖空气共同影响,苏城多雷阵雨天气,主要降水过程出现在25日-27日和30日-31日白天,其中,26日雨量中等,局部大雨。受降水和云系影响,气温小幅波动,极端最高气温34℃左右,下面来看看今天的具体天气情况↓↓↓

        【天气预报】

        今天白天全市多云到阴有分散性阵雨或雷雨,夜里多云转阴有阵雨或雷雨,明天阴有阵雨或雷雨,雨量中等,局部大雨,东到东北风3~4级,今天最高气温:34℃左右,昨天最高气温:29.2℃,明晨最低气温:25~26℃,今晨最低气温:26.4℃(截至05时)。

        【气象生活指数预报】

        人体舒适度2级:早晚凉爽、中午前后闷热,大部分人感觉较舒适。

        洗车指数3级:有分散性雷阵雨,不太适宜洗车。

        穿衣指数6级:适宜穿着短裙、短套装等。

        感冒指数3级:较容易感冒,体质较弱的朋友请注意加强自我防护。

        晾晒指数3级:白天有分散性雷阵雨,不太适宜晾晒。

        高温迅速离场,人们生活习惯还停留在冷饮模式,出伏后须防脾胃受寒,脾胃受寒有哪些表现。

        腹泻

        气温走低、昼夜温差大,抵抗力较差的老年人及久病体弱者易发生腹泻,或表现为伴有上呼吸道感染症状的胃肠型感冒、单纯性消化不良、急性胃肠炎等。

        胃脘痛

        众多腹痛中,以胃脘痛(包括急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃痉挛等)的比例最高。近期受节气影响,胃脘痛的发作和加重频率增高,大多表现为上腹部疼痛,遇寒冷刺激则加重,或隐痛或胀痛,呈阵发性或持续性。

        纳差

        经过暑热“苦夏”的消耗,大部分人在降温后食欲会相应增加,然而体形消瘦的人群,先天脾常不足,脾胃先寒而功能下降,反而更加容易出现食欲不振、纳呆、厌食油腻等情况。

        反酸

        当胃酸过多时,酸性分泌物会刺激胃黏膜,引起反酸,让人有烧心的感觉。出伏后凉风至,不少人会有这类反应,多与脾胃功能减弱及饮食寒冷刺激等因素有关。

        脾胃受寒如何调理

        避风寒

        许多脾胃的问题往往与感受外邪有关,如吹空调或凉风后腹泻。

        防风寒,重点是做好腹部、足部、颈背部、腰部等关键部位的保暖工作,减少外源性刺激肠胃的因素。

        畅情志

        季节转换,应特别注意保持情志舒畅。因为悲则气消,会使脾升胃降的功能受到影响,产生纳呆、腹胀、便秘、腹泻等症状。

        抵抗脾胃寒,最好多晒太阳,使身体阳气充沛,也可减少胃肠功能紊乱性疾病的发生。

        调饮食

        《十四难》曰:“损其脾者,调其饮食,适其寒温……”

        出伏之后,仍有可能出现“秋老虎”反扑,但脾胃较弱的人群,应避免西瓜、绿豆汤、苦瓜、凉拌菜、冷饮等寒凉类食物的摄入,同时可以增加莲藕、山药、红薯、栗子等健脾之品。

      责编:鞠静静

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