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      天气丨雨水报到,最高气温跌回2字头
      时间:2022-08-26 08:37:46 来源:看苏州客户端

        【看苏州综合 文/方也】

        老话说“一场秋雨一场凉”,昨夜零零星星的一场雨,浇灭出伏后最后一丝闷热,晨起的微风里,已经裹上凉丝丝的秋意,带来二十来度最适宜的温度。

        从目前的气象资料来看,未来一段时间,苏州的天气都是比较凉爽的,最高温将出现久违的2字头,但夏秋交替的拉锯战,还要上演一段时日,三十多度的高温下周还会卷土重来。  

        【天气预报】

        今天白天全市多云到阴,有分散性阵雨或雷雨,夜里阴有阵雨或雷雨,雨量中等,局部大雨,明天白天阵雨渐止转阴天,夜里阴到多云,东北风3~4级,今天最高气温:30~31℃,明晨最低气温:25~26℃,明天最高气温:27~29℃。

        【天气实况】

        昨天最高气温:33.9℃,今晨最低气温:26.4℃(截至05时)

        【气象生活指数】

        穿衣指数:6级

        适宜穿着短裙、短套装等。

        登山指数:5级

        有明显降雨,不适宜登山。

        感冒指数:3级

        较容易感冒,体质较弱的朋友请注意加强自我防护。

        高血压指数:2级

        发病较少、除正常用药外、还需注意饮食、以清淡食品为宜。

        晾晒指数:4级

        有明显降雨,不适宜晾晒

        洗车指数:4级

        有明显降雨,不宜洗车。

        人体舒适度:2级

        早晚凉爽、中午偏热,大部分人感觉比较舒适。

        森林火险指数:2级

        森林火险气象等级较低。

        昨天,漫长的三伏天正式走到了尽头,出伏后,大部分地区温差增大、昼暖夜凉,很多疾病易在这段夏秋交替之际出现。

        一份出伏养生要点

        防6种病“秋后算账”

        【胆石症】

        苦夏之后,人们的食欲开始恢复,胃口变好后易暴饮暴食,往往会诱发胆石症加重。

        建议:切忌暴饮暴食,特别是有胆石症等胆囊疾病患者。

        【心脑血管病】

        冷天会刺激心脑血管收缩,如果患者本身存在高危因素,特别是脑血管狭窄供血不足等,会加剧脑组织缺血,出现脑卒中复发或加重。

        建议:季节交替时调整生活习惯,注意添衣,注射流感疫苗等。

        【消化性溃疡】

        秋凉的刺激会使胃溃疡、慢性胃炎等胃病复发。气候转凉,人的食欲旺盛,胃肠负担加重,也容易出现消化道疾病。

        建议:避免着凉,尤其要防止疲劳后着凉。少吃寒凉食品,适当加强体育锻炼,改善胃肠道血液循环,有助减少发病机会。

        【痔疮】

        夏秋交替,气候干燥,早晚温差大,寒冷刺激使体表血管弹性降低,周围阻力增加,引起小动脉收缩、血压升高,腹部血流速度减慢,下肢静脉血液不能回流,导致血液淤积,易形成痔疮。再加上食欲大开,往往容易引起便秘或腹泻,导致痔疮复发。

        建议:避免久坐,多运动,少吃辛辣食物。

        【哮喘】

        有慢性支气管炎病史的老年人和儿童,气道防御功能较差,易受温差影响,诱发哮喘。此外,秋季空气中花粉、螨虫、霉菌等过敏原猛增,有哮喘病史的人容易复发。

        建议:在医生指导下及时用药;多吃些润燥、清肺的食物,如百合、梨等。

        【骨关节病】

        初秋季节,老寒腿、膝关节炎、腰背痛、风湿病等疾病进入高发期。不少年轻人即便秋风瑟瑟,仍喜欢穿短裙、短裤,这时骨科疾病可能悄然找上门。此外,运动后出了汗不及时擦,也容易受风寒,导致骨关节病加重。

        建议:及时添加衣物,平时洗东西时水温要适宜,别太凉。

      责编:鞠静静

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